Друк

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Ефект розбитого скла: чому бажання встиг…

22-06-2017

Ефект розбитого скла: чому бажання встигнути все, заважає нам досягати цілей.

  Якщо дивитися на світ через розбите скло, світ завжди буде здаватися розбитим, стверджує доктор Ліббі Уівер, автор книги «Синдром білки в колесі: Як зберегти здоров'я і зберегти нерви в світі...

Відгуки про нас

13-01-2017

Відгуки про нас

    Отримали надзвичайно важливий для нас відгук від однієї з учасниць нашої програми "8 групових занять з Майндфулнес".Це той момент, коли аж розчулюєшся, від розуміння того, що твоя робота привносить такі...

36 запитань, щоб (знову) закохатись.

13-12-2016

36 запитань, щоб (знову) закохатись.

  Це, схожа на магію вправа, яку важко сприймати серйозно. Але опитувальник розроблений 20 років тому американським психологом Артуром Ароном дійсно здатний (заново) запалити серця менше ніж за годину! Спробуйте і...

Настав час скинути маски!

30-11-2016

Настав час скинути маски!

  «Досконалість – це хвороба багатьох націй. Ми покриваємо наші обличчя тонами макіяжу. Ми регулярно колемо собі ботокс і моримо себе голодом для «ідеального розміру». Ми намагаємось виправити те, що зовсім...

Ким ти будеш, коли виростеш: Стенфордськ…

09-11-2016

Ким ти будеш, коли виростеш: Стенфордський метод, який допомагає знайти себе.

  Молодим людям часто важко визначитись, чим саме хочеться займатись в житті. В результаті, багато вступають наприклад на філологію, тому що там немає не улюбленої математики, а потім опиняються з дипломом...

Як пережити розрив?

03-11-2016

Як пережити розрив?

  Будь який розрив приносить біль. Але можна вийти з цієї історії з високо піднятою головою, а можна, надовго загрузнути в трясовині страждань. Як правильно переживати розставання, які думки допоможуть справитись...

Відгук

26-10-2016

Ось такий несподіваний відгук ми отримали від нашої клієнтки щодо її досвіду психотерапії. Він нас усіх настільки розчулив, що ми не могли ним з вами не поділитися. Публікуємо його і...

20 неймовірно життєвих і точних законів …

20-10-2016

20 неймовірно життєвих і точних законів Наталії Грейс.

Наталія Грейс – талановитий психолог і бізнес – тренер з Санкт – Петербургу, в своїй книзі «Закони Грейс» сформувала декілька закономірностей які допомагають стати трохи мудрішими. Ось деякі з них,...

Метод Сірого Каменю або, що робити, щоб …

12-10-2016

Метод Сірого Каменю або, що робити, щоб психопат залишив вас в спокої.

  В даному методі обговоримо наступну тактику: працює – не працює, з ким працює, які особливості використання на різних етапах, чи пробували щось подібне і який результат отримали.   Коли розрив контакту не...

Як ми долаємо труднощі (Катерина Мурашов…

26-08-2016

Як ми долаємо труднощі (Катерина Мурашова)

  ЯК МИ ДОЛАЄМО ТРУДНОЩІ? П’ять основних способів роботи людини з фрустрацією: шукати обхідні шляхи, атакувати перешкоди, підключити інтелект, покликати на допомогу, відмовитись від досягнення   - Він втікає, завжди втікає… – сумно жаліється...

Історія про стосунки на прикладі червони…

25-07-2016

Історія про стосунки на прикладі червоних яблук

Історія про стосунки на прикладі червоних яблук Чудова розповідь про те, чого ми очікуємо від стосунків і наскільки важливо одразу ж визначати спільні пріоритети Уявіть, що ви дружите з...

Вирішуйте проблему невпевненості у собі,…

18-07-2016

Вирішуйте проблему невпевненості у собі, встановлюючи цілі та очікування (Джеймс Клір)

  Вирішуйте проблему невпевненості у собі, встановлюючи цілі та очікування (Джеймс Клір)   Іноді з’являється неприємне відчуття, що поки інші рухаються вгору у кар’єрному розвитку, видають власні книги або стають успішними в своїй...

10 ЗАПОВІДЕЙ ДЛЯ БАТЬКІВ ВІД ВСЕСВІТНЬО …

08-07-2016

10 ЗАПОВІДЕЙ ДЛЯ БАТЬКІВ ВІД ВСЕСВІТНЬО ВІДОМОГО ДИТЯЧОГО ФІЛОСОФА ОСКАРА БРЕНІФ'Є

  10 заповідей для батьків від всесвітньо відомого дитячого філософа Оскара Бреніф’є Оскар Бреніф’є – постать світової величини, доктор філософії, автор декількох десятків книжок для дітей та батьків, офіційний експерт ЮНЕСКО. Він...

ПРО ПРАВИЛО 10 000 ГОДИН (Тоні Парсонс)

21-06-2016

ПРО ПРАВИЛО 10 000 ГОДИН (Тоні Парсонс)

  ПРО ПРАВИЛО 10 000 ГОДИН (Тоні Парсонс) Шведський психолог Андерс Еріксон поставив собі за мету відповісти на питання: що робить людину експертом у своїй сфері? Дослідження привели його до чарівної цифри: 10...

Навички, якими повинен володіти кожен пі…

30-05-2016

Навички, якими повинен володіти кожен підліток

    Вперше таке питання з'явилось на сайті Quora (популярний сайт, де можна отримати відповідь на будь-яке питання, від інтернет спільноти), на котре відповіла Джулія Літкотт-Хаймс, автор бестселера (за версією Нюйорк Таймз)...

Письмові практики: вільне письмо

29-03-2016

Письмові практики: вільне письмо

    Вільне письмо   Назву “вільне письмо” часто вживають тоді, коли говорять про письмові практики загалом, проте найбільше вільне письмо пов’язують із практикою “brain-dumping”. Що саме Вас зараз хвилює?  Яке питання стоїть на...

Письмові практики: затравки

14-03-2016

Письмові практики: затравки

  Сьогодні ми ознайомимося з практикою, яка дає змогу дослідити всі закутки нашої особистості - “Затравками”. Це чудовий спосіб самодослідження, який не забирає багато часу. Мета практики - глибше усвідомлення власних...

Письмові практики: списки

22-01-2016

Письмові практики: списки

      “100 речей…” Ми часто складаємо списки, які стосуються найрізноманітніших сфер нашого життя. Це список планів на кожен день, список речей, які потрібно купити, список  справ, які потрібно вирішити до кінця...

Письмові практики. Чудовий інструмент - …

19-01-2016

Письмові практики. Чудовий інструмент - "Колесо Життя"

Письмові практики: Колесо життя Минулого разу ми попрацювали над створенням позитивного Я-­образу, визначаючи свої сильні сторони. Сьогодні ж поговоримо про розвиток різноманітних сфер нашого життя. У цьому нам допоможе письмова практика “Колесо...

Письмові практики: техніка "Ліфт"

21-12-2015

Письмові практики: техніка "Ліфт"

Письмові практики  Так само як ми наводимо лад у себе вдома, необхідно регулярно приводити в порядок і свій внутрішній світ.  Викидати з голови надумані  тривоги та переживання, визначати що для мене...

Проективний тест "Що для вас є важливим …

06-12-2015

Проективний тест "Що для вас є важливим насправді?

Простий спосіб перевірити, що для вас є важливим насправді? Цікавий тест, який розповість про ваше життя більше, ніж мама чи найкращий друг.   Перш, ніж рухатися далі, приготуйте чистий аркуш паперу і ручку.

Як подолати панічні атаки: 3 прості техн…

08-07-2015

Як подолати панічні атаки: 3 прості техніки майндфулнес. Кріста Лестер

Як подолати панічні   атаки: 3 прості техніки   майндфулнес.   автор - Кріста Лестер переклад - психолог-психотерапевт Олена Муха (Психологічна студія "Сенс") "Свідомо залишаючись в теперішньому моменті, ми можемо розуміти минуле краще і можемо підготуватись до кращого...

УПРАВЛІННЯ ЗМІНАМИ

07-06-2015

УПРАВЛІННЯ ЗМІНАМИ

  Що потрібно знати, якщо ви вирішили щось змінити у своєму житті?  Перший крок на шляху до змін - визначення етапу, на якому ви зараз знаходитесь. Ключ до успішних змін - усвідомлення на...

Дієта. Рецепти психолога…

12-11-2014

Дієта. Рецепти психолога…

Як часто ви читаєте про різні методи схуднення, чи оздоровлення? Скільки з них ви попробували на собі? Скільки з них принесли омріяний результат?   Звісно ж всі ми хочемо добре виглядати, бути здоровими та...

Про шкільні оцінки та самооцінку

02-09-2013

Про шкільні оцінки та самооцінку

Про шкільні оцінки та самооцінку   Шкільні роки… Як багато подій виринає у пам’яті, коли ми згадуємо про свою школу! Це спогади і про безтурботні дитячі роки, і першу вчительку, а ще...

Розлади харчової поведінки (анорексія та…

04-03-2013

Розлади харчової поведінки (анорексія та булімія)

Розлади харчової поведінки це щось більш складне, ніж просто нездорові харчові звички.  За своєю суттю, розлади харчової поведінки пов'язані з спотвореним, самокритичним ставленням до ваги, продуктів харчування і  тіла.  Ці...

Генералізований тривожний розлад

04-03-2013

Генералізований тривожний розлад

Жах, що  буде, якщо… або генералізований тривожний розлад: Всі ми буваємо тривожними час від часу, але люди що страждають на генералізований тривожний розлад тривожаться постійно, чи є на це причина, чи...

Що таке панічні атаки? (діагностика т…

04-03-2013

Що таке  панічні  атаки?  (діагностика та можливості самодопомоги) само)

  Ви відчували колись, що вам бракує повітря, ви задихаєтесь і, взагалі, зараз ви можете померти, бо серце вискакує з грудей і нестерпно болить? Але, коли ви викликаєте швидку допомогу, лікарі...

Страх соціальних ситуацій або соціальна…

04-03-2013

Страх соціальних ситуацій  або соціальна фобія

Багато людей відчувають тривогу в певних соціальних і робочих ситуаціях. Для декого тривога пов'язана з конкретною ситуацією, наприклад, розмовляти з незнайомими людьми, харчуватися в ресторанах або ходити на вечірки. Поширеним...

Страх чи фобія? (статті наших психологів…

08-02-2013

Страх чи фобія? (статті наших психологів)

Страх чи фобія? "У мене часто виникає сильний страх, це мабуть якась фобія, як мені з нею справитись?"  З таким запитанням часто звертаються до наших спеціалістів. Сподіваємось, що у статті, яку...

Депресія як і застуда - може з'являтися …

07-02-2013

Депресія як і застуда - може з'являтися періодично.

Депресія як і застуда - може з'являтися періодично. Депресія – як застуда серед психічних труднощів, більшість людей буде стикатись з нею у своєму житті. Плутанина у розумінні депресії є звичайною справою,...

Нав'язливі думки або Сім раз відміряй – …

28-01-2013

Нав'язливі думки або Сім раз відміряй – один раз відріж, а потім ще сім разів переміряй

Багато хто з нас в своєму житті сумнівався, чи закрив він двері, вимкнув праску, чи не завдав він шкоди необережними рухами своїй новонародженій дитині. Багато з нас починає відчувати тривогу...

Жіночий мозок - чоловічий мозок

13-01-2012

Жіночий мозок - чоловічий мозок

«…люди і мавпи мають приблизно однаковий (на 98,4 %) склад генів: і при цьому відмінність між чоловіками і самцями мавп складає 1,6 %. Тоді як відмінність між чоловіками і жінками...

Три речі, які варто знати про свою дитин…

30-11--0001

Три речі, які варто знати про свою дитину

  (стаття для журналу "Мамин Клуб", №2 (8) 2012, рубрика Поради психолога ) Усі ми хочемо, щоби наші діти росли щасливими й добрими та були успішними у житті! Але часом недооцінюємо...

Copyright 2013. Психолог у Львові || Психотерапевт Львів || Послуги психолога Львів || Психологічна студія СЕНС || Google+ Joomla 1.7 templates. Custom text here